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为了一点小事发脾气,控制不住自己的情绪?可能是身体

不知道大家有没有发现,在我们生活中,经常有不少人总是会为了一点点的小事而生气,以前人们总认为女人爱发脾气,有小毛病,不过现在,不论男女好像都会经常控制不住自己的情绪,尽管我们都知道生气是非常不好的,不但会影响到人与人之间的感情,同时还会让我们大脑不受控制做出一些错误的判断,甚至还会引来一些疾病,所以很多人也在开始所以大家一定要注意,那么万一你就是憋不住生气了,那么该怎么办呢?

从中医的角度来看,导致心情脾气差主要有这几个方面:

其实我们常说的容易发怒是因为肝脏不好,有肝气郁结的症状,比如经常感到抑郁寡欢,心情不舒畅,有时还会感到食欲不振的问题,还有气滞血瘀证,这是因为气血失调,气血不足,而胸部产生胸闷、胸胀的症状,还有女性的月经不调,在来例假前期会有乳房胀痛的现象。

这些都会导致人的心情受影响,造成易怒易发脾气的性格,所以要通过调理身体的方式来缓解,比如做一些调理肠胃的粥,长期坚持调理下去,就能补气疏肝。

玫瑰粥

食材:玫瑰花瓣、粳米适量 冰糖3颗

做法:1、将玫瑰花研为粉末备用;

2、粳米2小碗,冰糖少许,加水适量,煮至米开而汤未稠;

3、调入玫瑰花末,然后改为文火煎煮片刻,粥稠火停,盖紧焖5分钟,出锅食用。

玫瑰花粥有舒肝解郁,行气活血调经之效,适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。玫瑰可以选用干玫瑰,也可用鲜玫瑰花花瓣,或将玫瑰酱适量调入煮好的粥中服食。

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二香粥

食材:香附、香橼、粳米、白糖适量

做法:1、将香附、香橼放入备好的沙锅内加水浸泡;

2、煎取20分钟后取药汁,去渣后放入粳米同入锅内煮粥;

3、最后可加少许白糖再煮1~2分钟,出锅即可。

二香粥有疏肝解郁理气之效,适用于肝气郁结证、肝郁气滞证。

除了这两种调理肝脏的粥外,平时可以多吃萝卜,俗话说萝卜“生克熟补”,萝卜可以入肺、脾胃等。有清热、化痰、解毒等功效,脾胃健康身体也会有所改变。萝卜还对上火生痰的症状有清热消痰的作用,不过要注意的是最好使用青白萝卜,胡萝卜是没有这种效果的。

除了做到饮食的注意外,也要注意不要多喝啤酒喝白酒,也不能过量,可以在沏茶时放几瓣玫瑰花瓣,玫瑰花瓣有顺气理气的功效,在家里可以放一些新鲜的玫瑰花,玫瑰花的清新呼吸进去也能顺气宁神,时间长了就能起到很大程度的效果。